전체 글37 눈 건강 영양제 - 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 효능과 복용법 눈 건강에 좋은 영양제로 많은 사람들이 루테인을 복용하고 있습니다. 여기서 지아잔틴과 아스타잔틴을 함께 복용하게 되면 더욱 눈 건강에 도움이 된다고 합니다. 각 영양소 별로 효능과 차이점을 파악하여 본인에게 맞는 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. a1 1. 루테인 지아잔틴 효능 루테인과 지아잔틴은 항산화 기능을 가진 카로티노이드 계열의 색소물질입니다. 메리골드 꽃에서 함께 추출되어 보통 같이 영양제로 제작됩니다. 이 성분들은 황반에 존재하여 강한 빛에 의한 눈 손상을 막아주는 황산화제로, 눈 건강에 도움이 됩니다. 황반은 망막에서 빛을 받아들여 뇌로 보내는 역할을 하는 부분인데, 나이가 들면 노화하거나 황반변성이 일어나 시력저하를 유발합니다. 이를 막기 위해 루테인 지아잔틴을 섭취해 활성산소를 제거하고 .. 2022. 11. 11. 등산화 고르는 방법 - 종류와 기능 등산화를 고를 때에는 계절과 등산 환경, 본인의 신체 등 여러 가지 변수들을 고려하여야 합니다. 여름엔 통풍이 잘되는 소재, 바위가 많은 산에는 접지력이 높은 소재 등 다양한 환경을 파악하여 본인의 등산 스타일에 맞는 신발을 고르는 방법을 알려드리겠습니다. a1 1. 등산화의 기능 말 그대로 등산을 위해 만들어진 신발로, 일반 운동화나 러닝화와 달리 바닥면의 접지력(미끄럼 방지, 마찰력)이 우수하도록 만들어졌습니다. 대중들이 많이 찾는 등산코스는 물론 가벼운 트래킹 코스에도 간혹 바위지대나 미끄러운 경사면이 나올 경우가 있습니다. 이때 우수한 접지력을 바탕으로 미끄러짐 사고를 방지할 수 있습니다. 또한 돌부리나 나뭇가지 등에 발을 부딪혀 다칠 수 있는데, 튼튼하고 두꺼운 소재로 만들어져 다양한 사고위험으.. 2022. 11. 10. 전세금 지키는 방법 - 확정일자 전세금 지키는 방법 중 또 한 가지는 확정일자를 받는 것입니다. 근처 주민센터에 전입신고를 하러 갔을 때 확정일자를 같이 받게 된다면 집주인이 파산하는 불상사가 발생하더라도 내 돈을 지킬 확률이 높아집니다. 확정일자를 통해 우선변제권을 가져야 합니다. a1 1. 확정일자란? - 확정일자 받는 법 확정일자를 받는다는 것은 전세(월세 포함) 계약을 하고 나서 이 날에(계약일) 주택임대차 계약서가 실제로 유효하다는 것을 나라에서 확인했다는 의미로 주민센터, 등기소 등에서 확인 도장을 찍어주는 것을 말합니다. 확정일자는 임대차계약서가 있다면 전세자금 납부 전에도 받으실 수 있습니다. 이때 계약서 원본과 신분증이 있어야 합니다. 전입신고와 확정일자 받기는 인터넷상으로도 신청 가능합니다. 전입신고의 경우 정부 24.. 2022. 11. 10. 전세금 지키는 방법 - 전입신고 전세금 지키는 방법 중 가장 확실한 방법은 전입신고를 하고 확정일자를 받아두는 것입니다. 전세 계약 후 잘 살고 있는데 갑자기 집이 경매에 넘어갈 수 있습니다. 이때 가장 우선되는 권리가 바로 대항력인데, 이를 위해 전입신고를 하는 게 가장 중요합니다. a1 1. 대항력이란? 대항력이란 집주인이 바뀌더라도 계속 임차인으로 살 수 있는 권리(=힘)를 말합니다. 집주인이 집을 팔더라도 전세 계약기간이 끝날 경우 바뀐 주인에게 전세보증금 반환 요구 가능합니다. 만약 경매로 넘어가거나 하는 상황에서도 보증금을 못받을 경우 계속 돈을 받을 때까지 임차인으로 살 수 있습니다. 2. 전입신고의 효과 대항력을 가지기 위해선 주택임대차 보호법에 따라 점유를 하면서 전입신고가 되어있어야 합니다. 만약 전세 보증금을 받지 .. 2022. 11. 9. 인생살이 블로그 여정 시작합니다. 오늘부터 인생살이 블로그 여정을 시작합니다. 블로그에 매일 글 쓰는걸 목표로 하겠습니다. 2022. 11. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음